C.S. i R "TRADYCJA". Strona Szkoły Chińskich Sztuk Walki - Tai Chi.
                              
tai chi          Tai Chi Chuan - system oparty na medycynie i filozofii chińskiej, której zasadniczym elementem jest przeciwdziałanie przyczynom choroby (a nie jej skutkom, z czym mamy do czynienia w nowoczesnej medycynie zachodniej). Sięgając do historii Chin możemy zauważyć, że zanim odkryto zastosowanie ziół, choroby leczono ruchem. Metody dbania o zdrowie były przez lata doskonalone (w klasztorach
i rodach praktykujących medycynę), i przekazywane z pokolenia na pokolenie. W dzisiejszych czasach Tai Chi Chuan jest bardzo popularne i masowo praktykowane przez ludność chińską

W praktyce Tai Chi szczególną uwagę zwraca się na prawidłową postawę, oddech oraz wewnętrzne wyciszenie. Elementy te wpływają na wzmocnienie i właściwy przepływ energii życiowej, a co za tym idzie na dobre samopoczucie i stan zdrowia.Obecnie niewłaściwy tryb życia m.in. stres, złe odżywianie się, brak odpowiedniej ilości ruchu i odpoczynku, powoduje wiele chorób których można uniknąć poprzez codzienne praktykowanie Tai Chi Chuan.

                     Niektóre  zdrowotne  korzyści  wypływające z  praktykowania  Tai Chi Chuan:

                                     - usuwa stres i zmęczenie,
                                     - poprawia koncentracje i pamięć,
                                     - podnosi odporność organizmu,
                                     - reguluje ciśnienie krwi, odciaża pracę serca, wzmacnia organy
                                       wewnętrzne,
                                     - koryguje wady postawy,
                                     - wspomaga leczenie chorob związanych z aparatem ruchu, wzamacnia
                                        kości, uelastycznia mięśnie i stawy.

                                  fot. Poranne, zbiorowe ćwiczenia Tai Chi na ulicach Shanghaiu

fot. Shanghai - poranne ćwiczenia Tai Chi.

Tai Chi Chuan jest również skuteczną sztuką samoobrony. W  zakresie  bojowej  odmiany  tej sztuki, naucza się zastosowania sekwencji ruchów tai chi w walce, technik pchających dłoni, strategii walki oraz praktykuje się ćwiczenia oddechowe qi gong.
Pierwsze zajęcia gratis !

                                    C.S. i R "TRADYCJA". Strona Szkoły Chińskich Sztuk Walki - Tai Chi

   
    | e-mail | strona gł. | instruktor | treningi |